イマーシブポモドーロワークスタジオ
機能豊富なオンラインポモドーロテクニックタイマーです。イマーシブフルスクリーンインターフェース、環境音楽、動的壁紙、集中統計機能を提供し、深い集中を保ち、仕事と学習の効率を向上させます。
機能特性
ポモドーロテクニックタイマー
標準的なポモドーロテクニックには集中時間と休憩時間が含まれます。
- 集中時間: 1-180分、デフォルト25分
- 短い休憩時間: 0-60分、デフォルト5分
- 長い休憩時間: 0-120分、デフォルト15分
- 長い休憩トリガー: 設定回数の集中完了後、自動的に長い休憩に入る、デフォルト4回
イマーシブフルスクリーンインターフェース
集中開始時、自動的にイマーシブフルスクリーンビューに入ります。画面には大きなフォントのカウントダウン、エレガントなアナログ時計の針、リアルタイム進捗バー、現在のサイクル数統計、最小化されたコントロールボタンが表示されます。イマーシブモードは美しい動的背景とグラデーション効果を使用し、干渉を排除して注意力を集中させるのに役立ちます。
環境音楽
3種類の厳選された環境音楽を提供:
- 森の目覚め: 自然の音、平和な集中をもたらします
- 波の音: 穏やかな波、静寂な集中をもたらします
- プロヴァンスの野原: 環境自然音、思索の時間に適しています
音楽はイマーシブモードで自動再生され、音量は0-100%調整可能、デフォルト35%です。音楽はループ再生され、集中状態を中断しません。
動的壁紙
イマーシブモードでは、美しいBing日替わり壁紙を背景として表示します。高画質風景画像が自動的に切り替わり、90秒ごとに新しい壁紙に自動変更され、滑らかなフェードイン・フェードアウト遷移効果があります。手動で壁紙を切り替えることもできます。
自動ループモード
自動ループを有効にすると、タイマーが自動的に集中と休憩を管理します。集中時間終了後、自動的に短い休憩を開始し、短い休憩終了後、自動的に次の集中を開始します。設定回数完了後、自動的に長い休憩に入り、手動操作は不要で、集中リズムを維持します。
通知リマインダー
2種類の通知方法に対応:
- ブラウザデスクトップ通知: フェーズ開始または終了時にシステム通知を表示
- サウンド通知: タイマー完了時に通知音を再生
集中統計
集中データを自動記録:
- 今日の集中時間と完了回数
- 総集中時間と総完了回数
- 現在のサイクルカウント
- リアルタイム進捗パーセンテージ
統計データはブラウザローカルストレージに保存され、いつでも集中成果を確認できます。
使用方法
基本的な使用
- イマーシブポモドーロワークスタジオページを開きます
- インターフェースにはデフォルト25分のカウントダウンとアナログ時計が表示されます
- 「集中開始」ボタンをクリックしてタイマーを起動します
- 自動的にイマーシブフルスクリーンインターフェースに入ります
- 集中時間終了後、通知を受け取ります
- 設定に応じて自動的に休憩を開始するか、手動で操作します
時間の調整
右側の設定パネルの「タイマー時間」エリアで:
- 集中時間: 各集中の分数を設定
- 短い休憩時間: 通常の休憩時間を設定
- 長い休憩時間: 長い休憩の時間を設定
- 長い休憩前の集中回数: 何回の集中完了後に長い休憩を行うか
時間を変更すると、次回のタイマーで新しい設定が使用されます。短い休憩を0分に設定すると、集中終了後、休憩をスキップして直接次の集中に入ります。
自動ループを有効にする
「セッション動作」設定で「集中と休憩の自動ループ」をチェックすると、集中終了後、自動的に休憩に入り、休憩終了後、自動的に新しい集中を開始します。手動クリックは不要で、連続した作業リズムを維持します。
イマーシブモードの設定
イマーシブモード関連の設定:
- 起動時にイマーシブモードに入る: チェックすると、開始をクリックした際に自動的にフルスクリーンに入ります
- 自動的にフルスクリーンに入る: 集中開始時にブラウザのフルスクリーンをリクエスト
- 動的Bing壁紙: イマーシブインターフェースに背景画像を表示
- 自動的に壁紙をループ: 90秒ごとに新しい壁紙に変更
イマーシブインターフェースの右上でいつでもイマーシブモードを退出したり、フルスクリーンを切り替えたりできます。
環境音楽の選択
「背景音楽」設定で:
- 「環境音楽を有効にする」をチェック
- サウンドプリセットから好みの音楽を選択
- 音量スライダーを適切なサイズに調整
- 音楽はイマーシブモードで自動再生されます
音楽が不要な場合は、チェックを外すとミュートになります。
通知の設定
「通知」設定で:
- 「ブラウザ通知」をチェックしてデスクトップ通知を有効化
- 初回使用時、ブラウザが通知権限をリクエストするので、許可する必要があります
- 「サウンド通知」をチェックして通知音を有効化
コントロールボタンの使用
タイマーコントロールボタン:
- 集中開始: 新しい集中時間を開始
- 一時停止: 現在のタイマーを一時停止
- 続行: 一時停止したタイマーを再開
- 停止: 現在のタイマーを終了して初期状態にリセット
- スキップ: 現在のフェーズをスキップして次のフェーズに進む
使用シーン
深い作業
高度に集中する必要がある作業タスクを行う際、ポモドーロ時計を使用して集中状態を保ち、気が散るのを避けます。イマーシブインターフェースは干渉を遮断し、環境音楽は集中雰囲気を作り出します。
学習復習
新しい知識を学習したり試験のために復習したりする際、ポモドーロテクニックを使用して学習時間を分割し、吸収効率を高めます。休憩時間は脳を休ませ、疲労を避けます。
執筆創作
執筆、デザインなどの創造的な仕事をする際、ポモドーロ時計は創作リズムを維持するのに役立ちます。定時的な休憩は新しいインスピレーションを刺激し、創作の行き詰まりを避けます。
リモートワーク
在宅勤務では気が散りやすいため、ポモドーロ時計は明確な時間境界を提供し、仕事と休憩を区切り、仕事の効率を維持するのに役立ちます。
先延ばしの克服
やりたくないタスクに直面した際、まず25分間集中することを約束し、開始する心理的ハードルを下げます。状態に入った後は、多くの場合さらに長く続けることができます。
使用のヒント
自分に適した時間に調整
標準ポモドーロテクニックは25分集中 + 5分休憩ですが、タスクタイプに応じて調整できます:
- 簡単な繰り返しタスク: 集中時間を15-20分に短縮
- 深い思考タスク: 集中時間を45-60分に延長
- 疲労時: 集中時間を短縮し、休憩時間を増やす
休憩時間の活動
短い休憩(5分)の推奨活動: 立ち上がって体を動かす、遠くを眺めて目を休める、水を飲むか簡単にストレッチ。
長い休憩(15分)の推奨活動: 散歩または軽い運動、軽食を食べてエネルギー補給、人と会話して気分転換。
中断を避ける
集中時間中はできるだけ中断を避けます: チャットソフトやメール通知を閉じる、携帯電話をサイレントにするか視界外に置く、事前に他人にこの時間は邪魔しないよう伝える、緊急の用事を処理する必要がある場合は記録して休憩時間に処理する。
注意事項
- すべての設定と統計データはブラウザローカルストレージに保存され、ブラウザデータをクリアすると統計がリセットされます
- ブラウザ通知は権限を付与する必要があり、初回使用時は通知を許可してください
- 環境音楽はイマーシブモードで再生され、イマーシブモードを退出すると音楽は自動的にフェードアウトします
- 背景壁紙はネットワーク経由で読み込まれるため、ネットワークが遅い場合は読み込みに失敗する可能性があります
- タイマーはWeb Worker技術を使用しており、タブを切り替えてもタイマーは正確です
- フルスクリーンモードはブラウザのサポートが必要で、ESCキーを押すとフルスクリーンを退出できます
- タイマーを一時停止しても完了済みの統計には影響せず、集中時間が完了した場合のみ記録されます
- 集中時間をスキップしても統計にカウントされず、完全に完了した場合のみ有効な集中としてカウントされます
- 長い休憩時間を0に設定すると、長い休憩機能を無効にできます
- 短い休憩時間を0に設定すると、集中後、直接次の集中を開始します
- ヘッドフォンを使用して環境音楽を楽しむことを推奨し、より良いイマーシブ体験が得られます
